减脂数据

# 体重变化数据看板

> 为有利于持续化的减肥行动，建立此页面记录个人体重体质等数据，可视化直观的查看近日成效。

> 本页由2023年 2 月份创建，期间搁置未进行正常统计，于 2023年 7 月 30日重建，数据也将按照重建近期统计数据记录

> 上述第二段引用因时间精力有限无法进行全盘统计，也因手机维修中缺少关键数据无法记录。日后将进行全面更新！

## 介绍：

目前此页面为独立页面，暂不考虑新增文章（由于数据的隐私性，独立页面只支持隐藏，文章可选择密码查看）

### 页面内容：

**本页将记录以下内容：**

1. 记录基本的称重数据：日期，体重，体脂，BMI
2. 展示近期的体重数据，精力允许可绘制图表
3. 定下理想目标与阶段性目标，并且数据展示
4. 全面记录过程中的变动日志，使用时间线方式展示

# 目标：

[tabs]
[tab name="总体目标" active="true"]
根据个人年龄与身高计算，较为科学合理的是**达到 135-145斤**
[/tab]

[tabs]
[tab name="阶段目标"]

| 阶段 | 目标 | 状态 |
| --- | --- | --- |
| 第一阶段 |体重降至170斤  | 进行中 |
| 第二阶段 | 体重降至165斤 | 未开始  |
| 第三阶段 | 体重降至160斤 | 未开始  |
[/tab][/tabs]

# 数据介绍：

[tabs]
[tab name="记录模版" active="true"]

* 记录体重：
* BMI：
* 体脂：％
* 水分：％
* 蛋白质：％
* 内脏脂肪

[/tab]

[tab name="记录频率"]
**保证每周存在一次详细记录，每周记录频率大于≥1**
[/tab]
[/tabs]

# 体重数据?：

### 本年度2023年

[tabs]
[tab name="八月数据"]
数据待添加
[/tab]

[tab name="七月数据"]
数据待添加
[/tab]

[tab name="六月数据"]
数据待添加
[/tab]

[tab name="五月数据"]
数据待添加
[/tab]
[/tabs]

### 以往数据：

[tabs]
[tab name="2022年下"]
数据待添加
[/tab]

[tab name=" 2022年上"]
数据待添加
[/tab]

[tab name="2021年"]
数据待添加
[/tab]
[/tabs]

# 日志记录：

[timeline title="blog时间线" type="small"]
[item date="2023-07-30"] 页面重启，改版 [/item]
[item]创建此页后未新增数据内容导致搁置，其数据见文章 id959[/item]
[item date="2023-02-02"]本页创建 [/item]
[/timeline]

# 体重变化数据看板

> 为有利于持续化的减肥行动，建立此页面记录个人体重体质等数据，可视化直观的查看近日成效。

> 本页由2023年 2 月份创建，期间搁置未进行正常统计，于 2023年 7 月 30日重建，数据也将按照重建近期统计数据记录

> 上述第二段引用因时间精力有限无法进行全盘统计，也因手机维修中缺少关键数据无法记录。日后将进行全面更新！

## 介绍：

目前此页面为独立页面，暂不考虑新增文章（由于数据的隐私性，独立页面只支持隐藏，文章可选择密码查看）

### 页面内容：

**本页将记录以下内容：**

# 目标：

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<li class='nav-item active' role="presentation"><a class='nav-link active' style="" data-toggle="tab" 
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根据个人年龄与身高计算，较为科学合理的是**达到 135-145斤**
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| 阶段 | 目标 | 状态 |
| --- | --- | --- |
| 第一阶段 |体重降至170斤  | 进行中 |
| 第二阶段 | 体重降至165斤 | 未开始  |
| 第三阶段 | 体重降至160斤 | 未开始  |
</div>
</div>
</div>

# 数据介绍：

* 记录体重：
* BMI：
* 体脂：％
* 水分：％
* 蛋白质：％
* 内脏脂肪

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**保证每周存在一次详细记录，每周记录频率大于≥1**
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</div>

# 体重数据?：

### 本年度2023年

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<li class='nav-item ' role="presentation"><a class='nav-link ' style="" data-toggle="tab" 
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aria-controls='tabs-14222b84ab7eb44cc1b3960d003d5aa9601' role="tab" data-target='#tabs-14222b84ab7eb44cc1b3960d003d5aa9601'>七月数据</a></li><li class='nav-item ' role="presentation"><a class='nav-link ' style="" data-toggle="tab" 
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数据待添加
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数据待添加
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数据待添加
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数据待添加
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### 以往数据：

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数据待添加
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数据待添加
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数据待添加
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# 日志记录：

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        blog时间线
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                                    <div class="text-muted">2023-07-30</div>
                                    <p>页面重启，改版</p>
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                                    <div class="text-muted">2023-02-02</div>
                                    <p>本页创建</p>
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